|
на механических 74.700 примерно, вот и фиг знает каким верить
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1270 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 56,52g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Сладонеж Конфеты Мон Шер Ами, Хлеб Град Лаваш Армянский Тонкий, Винегрет с Маслом, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубники со Сливками. Lounas: NL International Коктейль Ваниль-Карамель. Päivällinen: Сладонеж Конфеты Мон Шер Ами, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Хлеб Град Лаваш Армянский Тонкий, Брюссельская Капуста (Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: MacChocolate Горячий Шоколад, Сахарный Песок, Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|