Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
2817 kcal
|
Rasva: 131,00g | Prot: 194,78g | Hh: 221,16g.
Aamiainen: Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Saray Tahinli Süt, Ispanaklı Börek. Lounas: Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Çorbası, Tavuk Suyu, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Välipalat/Muut: Eti Cicibebe, Yer Fıstığı, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|