Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1554 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 136,18g | Hh: 105,63g.
Aamiainen: Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Яблоки, Творог 5%, Рисовая Мука, Alpro Кокосовое Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо. Päivällinen: Свеж&Fresh Манго Сушеное, Maxler BCAA Powder, Волков Рулет Деликатесный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Печень Говяжья. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|