Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1918 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 67,26g | Hh: 232,36g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Butter, Las Cuarenta Serrano Schinken, Golden Toast Butter Toast. Lounas: Heißer Kakao , REWE Geflügelsalat, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen. Päivällinen: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|