|
Весна пришла, а я еще не похудела(.
Мне нужно активней заниматься спортом. Вечные отговорки и постоянно некогда. Нужно учиться саму себя мотивировать!
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1420 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 93,30g | Hh: 118,68g.
Aamiainen: Печеночные Оладьи, Яблоко, Ячневая Каша на Воде, Оливковое Масло, Перекресток Морковь по-Корейски, Яйцо, Свекла Вареная. Lounas: Оливковое Масло, Морковь, Ячневая Каша на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печеночные Оладьи, Вино Красное Сухое, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы с Солью, Дымов Карпаччо из Курицы, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|