Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
2341 kcal
|
Rasva: 95,67g | Prot: 123,77g | Hh: 253,47g.
Aamiainen: Miel de Mil Flores, Leche sin Lactosa Semidesnatada, Galleta Digestive, Nueces. Lounas: Costillas de Cerdo, Zanahoria Cocida, Sopa de Pollo con Fideos, Patatas Cocidas. Päivällinen: Pechuga de Pavo, Rodajas de Piña en Su Jugo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces. Välipalat/Muut: Mc Mani Crema de Cacahuete, Muesli con Frutas, Atún Claro al Natural, Tortitas de Maíz, Datiles con Hueso, Plátano, Manzana Verde, Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Blanco, Nueces. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|