|
С 1 днем весны что ли. Новый этап в похудении! И т.д. и т.п. Вообще отличный момент снова засечь сколько я скину за месяц. Вода ушла и весы показали обычную цифру. Но впереди аж 2 праздника и не знаю, чем это обернется. Но рацион меня пока устраивает вполне. После каш мне меньше хочется есть, чем после творога =\
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1556 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 75,41g | Hh: 217,36g.
Aamiainen: Арахис, NovaSweet Подсластитель, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пятерочка Яблоко Красное, Царь Хлопья 5 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Варенька Повидло Малиновое. Lounas: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель, Гречка с куриным филе, Соевый Соус. Päivällinen: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель, Творожная Запеканка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Варенька Повидло Малиновое. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|