Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1487 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 49,04g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Päivällinen: Granatapfel, Antica Modena Aceto Balsamico, Limette, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Schweppes Indian Tonic Zero, Aperol Aperol Spritz, San Pellegrino Sanbitter, Weißwein, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Maestade Rauchmöckli, Bitterschokolade, Migros Farmer Soft Choc Apfel. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|