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Guten Morgen!
Da ist die Strafe für gestern Abend 👀😔 mehr drauf als ich bisher diese Woche runter hatte,... ich hoffe das bekomme ich schnell wieder in den Griff!
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag!
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82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
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812 kcal
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Rasva: 25,75g | Prot: 45,51g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Leinsamen, Weintrauben, Äpfel, Banane. Lounas: Kajnok Spaghetti Slim, Ja! Suppengemüse, Rosenkohl, Larco Hühnerbrühe. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Roller, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Katjes Katzenpfötchen. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Das kommt bestimmt nur vom Wasser! 😉
01 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
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Danke dir für den Zuspruch! Ich hoffe, dass es nur Wasser ist, aber wenn nicht, dann bekomme ich das denke ich auch wieder runter, und der Abend hat sich definitiv gelohnt ☺️
01 maalis 18 jäseneltä: esche85
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soviel Fett kannst du nicht an einem Tag Aufbauen. Da müsstest du ja 7000kcal zu viel zu dir nehmen rein rechnerisch und das müsste auch auch wirklich alles ansetzen.
01 maalis 18 jäseneltä: Röstaroma
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Die Rechnung macht mir Mut Martin! Vielen Dank! ☺️
01 maalis 18 jäseneltä: esche85
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