Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1095 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 110,59g | Hh: 85,90g.
Aamiainen: Hengstenberg Paprikamark, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Emmi Tete De Moine, Tomaten. Lounas: Red Delicious Äpfel. Päivällinen: Kirschtomaten, Gemischter Salat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, ESN Elite pro Complex Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|