|
Seguindo bicho e planta. Já me sinto bem melhor! :)
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1119 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 80,62g | Hh: 36,64g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Aurora Linguiça Toscana, Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Molho Vinagrete, Alface, Maxixe. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Bacon, Chuchu. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Delizia Andrade
|