Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1383 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 75,19g | Hh: 202,93g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Мюсли Экзотик. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Майонез, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Мёд, Яблочное Варенье, Блины, Рагу из Баклажанов, Куриная Грудка, Бананы. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|