Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1464 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 79,83g | Hh: 120,99g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Água de Coco, Ovo. Lounas: Alcatra Grelhada, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Vinho Rosé, Vinho Cabernet Sauvignon, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Cenouras, Abacate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|