Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1293 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 60,67g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Plátano. Lounas: Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Lechuga, Cochayuyo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Fideos. Päivällinen: Marraqueta sin Miga, Palta. Välipalat/Muut: Marco Polo Mani con Pasas, Huevo Frito, Fideos. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|