Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1809 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 64,66g | Hh: 233,65g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Mortadella, Mischkornbrot, Aldi Bio Gemüsebrühe. Päivällinen: Asia Green Garden Pekingsuppe, Aldi Gefüllte Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Kekse, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|