Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
949 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 26,68g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mabel Biscoito Agua e Sal. Lounas: Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca, Alface, Repolho, Repolho. Päivällinen: Brasil Caipira Doce de Abóbora. Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate, Mabel Biscoito Agua e Sal, Manteiga Batida (com Sal), Café com Leite Integral. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anavlisalves
|