Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
2386 kcal
|
Rasva: 107,12g | Prot: 122,01g | Hh: 240,71g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Banane, Dulano Rohschinken Light, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Krustenbrot. Lounas: Lidl Krustenbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kokosmilch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Vita D'or Raffinesse, Sojasoße, Kattus Worcestersauce, Rama Cremefine 7%. Välipalat/Muut: Aldi Hackfleisch, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Milkana Schmelzkäse Sahne, Lauch, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch, Edeka Bergkäse Am Stück, Tuc Paprika, Real Danish Butter Cookies, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3727 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|