Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1459 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 54,87g | Hh: 148,23g.
Aamiainen: Bifrut Мюсли с Черносливом, Чай с Сахаром. Lounas: Шоколад, Яблоко, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Солнечная Фазенда Руккола, Globus Кукуруза в Зёрнах, Омлет с Молоком. Päivällinen: Картофельное Пюре, Постные Фрикадельки. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|