|
another decent week . my goals for March is hit the 80s so 2.4 kg to go . let the new month begin . happy hunting all
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1191 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 52,43g | Hh: 143,86g.
Aamiainen: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Twisties Chicken Twisties. Päivällinen: Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, Brown Rice. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - western111
|