|
vay anasini 5bin kalori aldim bugun bende niye kilo aliyorum diyorum
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
4162 kcal
|
Rasva: 166,38g | Prot: 94,75g | Hh: 586,78g.
Aamiainen: Ülker Pötibör Bisküvi, Kakaolu Kek, Süt, Su. Lounas: Dr. Oetker Kakaolu Puding. Päivällinen: Baklava, Sütaş Meyveli Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Kornişon, Fanta Fanta, Tadelle Tadelle. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
01 maalis 18 jäseneltä: kokice
|
Eminim afiyet olmustur ama yinede söyleyelim afiyet olsun 😅😅👍🏻
01 maalis 18 jäseneltä: sfnz
|
tesk bugun biraz az yedim
02 maalis 18 jäseneltä: asevilay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|