|
I honestly hate dieting so freaking much 😠
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1037 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 58,84g | Hh: 160,77g.
Aamiainen: Bananas, Blueberries, Strawberries, Rogers Porridge Oats. Lounas: Subway Turkey Breast Salad. Päivällinen: Potato, Green Leaf Lettuce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Oranges, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
 Kommentit
01 maalis 18 jäseneltä: runrgrrll
|
But hey...at least your weight is going down !! Yay
01 maalis 18 jäseneltä: runrgrrll
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|