Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1500 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 73,59g | Hh: 212,39g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Apel, Jeruk Nipis, Jahe, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Singkong, Tempe, Pare, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tumis Buncis, Tahu Kukus, Ikan Bandeng Goreng, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Pisang, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|