Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
920 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 50,39g | Hh: 63,63g.
Aamiainen: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Carne, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Seara Linguiça Toscana, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Banana Prata, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francine Farioli
|