Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 141,81g | Hh: 39,03g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Subway Cebola, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Óleo de Soja, Bife ou Costeleta de Porco. Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Kibon Frutare Manga. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Cocurulli
|