Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1788 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 170,20g | Hh: 77,38g.
Aamiainen: Яичный Желток, Рисовая Мука, Творог 5%, Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Печень Говяжья. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Мираторг Рулька в Специях, Капуста Белокочанная, Iso Best Best Bar Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Кокосовая Стружка, Alpro Кокосовое Молоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|