|
К концу марта хочу 50🌝
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1109 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 75,91g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Сырники Диетические, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Вятушка Сметана 18%. Lounas: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Миндаль, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blockb1708
|