|
ARG! Gaining weight and I've plateaued with how many push ups I can do... Not a happy camper today.
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 87,95g | Hh: 202,25g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lounas: Beef and Green Beans, Devil's Food Fake, Carrot Kinpira, Furikake, Sugarless Gum with Xylitol, Water, Blueberries, Blackberries. Päivällinen: Teriyaki Chicken. Välipalat/Muut: Devil's Food Fake, White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Saputo, "Healthy" Banana Cookies, Water, Celery. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Recovery - 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|