Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1635 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 77,69g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Мёд, Гринагро Сметана 20%, Климир Творог 1,8% 300Г. Lounas: Говядина Отварная, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Гринагро Сметана 20%. Päivällinen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|