Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1574 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 127,36g | Hh: 194,63g.
Aamiainen: Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Леовит Стевия, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Naturade Total Soy Chocolate, Семга на Гриле, Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Цукини на Гриле, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|