Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
409 kcal
|
Rasva: 9,43g | Prot: 12,02g | Hh: 74,14g.
Aamiainen: Добрый Сок Томатный, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Гороховая Каша. Päivällinen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Лента Свекла с Чесноком. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|