Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1697 kcal
|
Rasva: 90,59g | Prot: 73,49g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Liebendorf Сыр Эдам, Омлет в Духовке. Lounas: Кокос, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 18%. Päivällinen: Мандарины, Сыробогатов Сыр Фиета , Маслины, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Välipalat/Muut: Garage Hard Lemon Tea Drink, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|