|
16. Hafta 108. Gün
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1085 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 54,37g | Hh: 103,67g.
Aamiainen: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lounas: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Superfresh Tekirdağ Köfte, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli Corbasi. Välipalat/Muut: Ananas, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|