Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
2364 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 87,57g | Hh: 325,62g.
Aamiainen: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lounas: Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлеб 8 Злаков, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Välipalat/Muut: Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|