Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
732 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 26,40g | Hh: 125,81g.
Lounas: Es Teh Tawar, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Lada Hitam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Nasi Putih, Duku. Päivällinen: Cilok, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|