Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
2427 kcal
|
Rasva: 154,15g | Prot: 87,33g | Hh: 178,89g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Фармстандарт Ферро Гематоген, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Гречка Отварная. Päivällinen: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - !!!Nastasja!!!
|