Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
3583 kcal
|
Rasva: 135,14g | Prot: 157,82g | Hh: 412,75g.
Aamiainen: Creamoire Пудинг Манный Шоколадный с Апельсиновым Соусом , Печенье Lazzaroni Cereali, Ламинария с Луком Фоззи, Моцарелла Золотой Резерв, Артишоки в Рассоле, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент, Терра Гороховые Хлопья. Lounas: Яблоко Фуджи 163Г, БАНАН, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин. Päivällinen: Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Печенье Lazzaroni Cereali, Печенье Lazzaroni Cereali, Росток с Гречкой 34Г, Premialle Брынза, Верес Баклажаны в Аджике, Терра Гороховые Хлопья, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. Välipalat/Muut: БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|