Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1587 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 100,84g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Яйцо, Мёд, Ламбер Сыр 50%, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Котлета на Пару, Плов с Курицей, Кабачковая Икра. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Чай с Молоком, Акконд Птица Дивная, Чай с Молоком, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|