|
njom njom njom =)
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
2321 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 84,78g | Hh: 254,99g.
Aamiainen: Äpfel, Edeka Chorizo Pamplona, Wurstaufschnitt, Ofterdinger Hummus Pikant, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lounas: Gebratene Ente, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art. Päivällinen: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Wojnar's Liptauer, Mischbrot. Välipalat/Muut: Oettinger Mixed Bier&Cola, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|