Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1124 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 93,07g | Hh: 19,89g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Ovo Cozido. Lounas: Hellmann's Maionese, Queijo Ricota, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Bisteca Bovina. Päivällinen: Leão Chá Verde, Ovo Mexido, Bisteca Bovina. Välipalat/Muut: Icekiss Bala Azedinha Morango. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Aerohiit - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|