Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
829 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 64,79g | Hh: 34,75g.
Lounas: Pitaya, Cenouras, Tomates, Abobrinha Italiana, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Välipalat/Muut: Amendoim, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - georgianalemos
|