Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1660 kcal
|
Rasva: 140,94g | Prot: 78,57g | Hh: 17,97g.
Aamiainen: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, X-Tra Avokado, Kahvi, Kananmuna, Maatilan Parhaat Gouda, Rainbow Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Paprika (Keltainen), Rainbow Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmuna, Belbake Mantelijauhe, Milbona Luomuvoi, Rainbow Chilimajoneesi, Maatilan Parhaat Gouda. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Pitkä Nakki . Välipalat/Muut: Bonne Mansikkasose, Italiamo Mascarpone, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Kotimaista Leipäjuusto, Valio Kevytkerma 10%, Kahvi, Södergården Sokeriton Vadelmakeitto, Italiamo Mascarpone. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|