Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2012
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 107,42g | Prot: 115,70g | Hh: 268,75g.
Aamiainen: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, turbinado sugar, half and half. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Hummus, Baby Carrots. Päivällinen: 1% Fat Milk, Cookie, Olives, Olive Oil, Tomatoes, White Beans (Mature Seeds), Bagel, Cheddar Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Välipalat/Muut: jelly belly, half and half, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Apples, Bananas. lisää...
|
|
4008 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|