Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1054 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 48,74g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Яблоко, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Вода, Кофе, Изюм, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Котлета Куриная, Куриное Филе с Сыром, Компот, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Вода. Päivällinen: Соевый Соус, Vитамин Летняя Смесь, Брокколи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Яблоко, Bio Баланс Кефир 0%. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|