Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1987 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 169,87g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Egg, Sabrett Skinless Beef Frankfurters (46g), Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Egg White , Egg White, Cooked Egg White. Lounas: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Grilled Chicken, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Central Market Southwest Grilled Chicken Breast. Päivällinen: Pickles, Wal-mart Deli Cole Slaw, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Fazoli's Grilled Chicken Panini. Välipalat/Muut: Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry. lisää...
|
|
3491 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|