Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
2169 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 84,08g | Hh: 320,12g.
Aamiainen: Brunch Balance mit Joghurt, REWE Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Rohschinken Light, REWE Corned Beef. Lounas: REWE Krustenbrot, Pink Lady Äpfel, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Knorr Soße Zum Braten, Vita D'or Raffinesse, Portwein, Sherry, REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Tuc Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Schweizer Kruste, Horsthemke Gutsherrenbrot, Aldi Trauben Kernlos, Real Danish Butter Cookies. lisää...
|
|
3702 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|