Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1117 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 40,93g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Lounas: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Первым Делом Кефир 1%, Шарлиз Зефир в Шоколаде . lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Snezhok05
|