|
Estou de Francisco 😅 mas é dia oficial de pesar fazer o que rs
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
2968 kcal
|
Rasva: 98,39g | Prot: 133,07g | Hh: 398,29g.
Aamiainen: Sadia Peito de Frango Fatiado, Doriana Margarina Light sem Sal, Pullman Pão de Forma Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, DIA Leite Desnatado. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Päivällinen: Sobremesa de Gelatina, Melancia, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Kuat Guaraná, Bauducco Chocottone, Danette Danette, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dori Bala de Hortelã, Banana Nanica, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Quando eu era pequena era TC (Tia Chica)! Nem me lembrava mais, tua referência que me trouxe a lembrança!!!! 😉😂😂😂😂😂
02 maalis 18 jäseneltä: menos_22
|
kkkkkkk essa eu não conhecia
02 maalis 18 jäseneltä: Querinha
|
Eram os dias que a Tia Chica vinha fazer visita! 😂😂😂😂😉
02 maalis 18 jäseneltä: menos_22
|
03 maalis 18 jäseneltä: Querinha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|