|
Неделя похода в зал и +1 кг 🤔хмммм
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1499 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 97,41g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Банан. Lounas: Ultimate Nutrition Carne Bolic. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фундук Фундук, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yabloko_437
|