|
boyle devam yaza kadar 70leri gormem lazim
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
698 kcal
|
Rasva: 12,11g | Prot: 16,73g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: Kurabiye, Çay Şekerli, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Fanta Fanta, Muz, Mercimek Çorbası, Elma. Päivällinen: Kurabiye. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|