Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
2378 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 97,22g | Hh: 316,83g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Волгир Конфета на Сливках, Огурец (без Кожуры), ПРЗ-ДВ Нерка Малосоленая Боковник, Картофель Отварной. Päivällinen: Блины на Кефире. Välipalat/Muut: Дальпико Корюшка, Владхлеб Пирожное Суфле Топленое Молоко. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|